Riesenthema. Ich kann ein Buch darüber schreiben, aber am besten noch nicht! Noch zwei Jahre Medizinstudium und bis dahin werde ich mich noch besser damit auskennen, wie man den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senkt.

Erstens: Was ist Cholesterin?

Laut Stedman’s Medical Dictionary ist Cholesterin „das am häufigsten vorkommende Steroid in tierischen Geweben, insbesondere in Gallen- und Gallensteinen, und in Lebensmitteln vorhanden, besonders reich an tierischen Fetten, zirkuliert im Plasma, das mit Proteinen unterschiedlicher Dichte komplexiert ist und spielt eine wichtige Rolle bei die Pathogenese der Atherombildung in Arterien.“

Was ist die Pathogenese des Atheroms? Es ist das Anfangsstadium der Arteriosklerose, die der Aufbau von Lipiden ist [cholesterol] Plaques innerhalb der Arterienstruktur. Diese Plaques verengen die Gefäßwand, wodurch der Blutfluss eingeschränkt wird. Die Einschränkung des Blutflusses verursacht Turbulenzen, die eine weitere Ablagerung von Plaque verursachen. Die verlangsamte Geschwindigkeit des Blutes durch die Arterien hilft auch, mehr Plaque abzubauen.

Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken:

  1. Übung: Verdammt. Wie oft muss man es hören – jeder sagt es. Weil es besser wirkt als jedes Medikament da draußen. Warum funktioniert es? Einfache Biochemie und Physiologie. Sport erfordert Energie. Energie kommt aus Zuckern, Fetten und Proteinen. Bei der Verbrennung von Zucker und Proteinen müssen Fette in nutzbare Energieformen umgewandelt werden. Die Leber steigert sich, indem sie gutes Cholesterin, HDL, produziert. HDL geht herum und nimmt schlechtes Cholesterin, LDL, auf. Sie wandelt diese in nutzbare Energie um. Wenn Sie also Sport treiben, erhöht sich Ihr Energiebedarf, wodurch der Cholesterinspiegel natürlich gesenkt wird. Trainieren Sie 30 Minuten am Tag so oft wie möglich in einer Woche. Versuchen Sie es an einem Tag in der Woche und bauen Sie auf. Sie werden süchtig danach. Besser als Statine.
  2. Essen Sie lösliche Ballaststoffe: Wo findet man das? In Bohnen und Vollkornprodukten. Obst und Gemüse enthalten unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe binden tatsächlich an Cholesterin und entfernen es aus Ihrem Körper. Unlösliche Ballaststoffe verleihen Ihrem Stuhl Volumen und machen Sie regelmäßiger – was auch äußerst wichtig ist.
  3. Begrenzen Sie tierische Fette: verdammt nochmal. Sogar das medizinische Wörterbuch von Stedman sagte, Cholesterin sei das am häufigsten vorkommende Steroid in Tier Gewebe. Sie sagten nicht Pflanzengewebe. Ich sage nicht, es komplett zu vermeiden. Behalten Sie es einfach im Auge – zerkauen Sie nicht endlose Roastbeef-Sandwiches mit Mayo und vier Käsesorten.
  4. Inositol: Dies ist zeitverzögertes Niacin in der No-Flush-Form. Niacin ist ein Hauptakteur im Zellstoffwechsel. Wenn man wenig Niacin hat, dann laufen die Energiereaktionen nicht weiter. Wenn sie nicht vorankommen, sammeln sich Lipide an, die direkt mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden sind. Eine Studie zu zeitlich freigesetztem Niacin zeigt seine Wirksamkeit. Die Studie, die ich fand, verwendete pharmazeutisches Niacin mit verzögerter Freisetzung, aber ich glaube, dass diese beiden sehr ähnlich sind – wobei die natürliche Form überlegen ist. Fazit der Studie: „Die Ergebnisse zeigen, dass Niacin ER [extended release] erzeugt eine positive Wirkung auf Lipoprotein-Subklassen, insbesondere die Verringerung der atherogeneren kleinen, dichten LDL-Partikel und die Verbesserung der kardioprotektiven großen HDL-Partikel.“ Erinnern Sie sich, was ich über schlechtes LDL und gutes HDL gesagt habe? Das Inositol klingt jetzt ziemlich gut, nicht wahr?
  5. Roter Hefereis: Daraus machen die Pharmakonzerne einige Statine – direkt! Warum also nicht in seinem natürlichen Zustand nehmen? Es funktioniert ganz gut. Es funktioniert, indem es die Cholesterinreaktion daran hindert, weiterzugehen. Dies bedeutet, dass die Produktion von Cholesterin verlangsamt wird, wodurch der Cholesterinspiegel auf natürliche Weise gesenkt wird. Ich habe einen großartigen Forschungsartikel auf PubMed für Red Yeast Rice gefunden. Die Forschung wurde vom Center for Human Nutrition durchgeführt und ist nicht von einem Unternehmen für natürliche Nahrungsergänzungsmittel voreingenommen. Hier ist eine andere studie über die cholesterinsenkende Wirkung eines proprietären chinesischen Nahrungsergänzungsmittels mit rotem Hefereis.
  6. Policosanol: Das ist Zuckerwachs. Klang sicher? Es ist. Es schaltet die cholesterinbildende Reaktion nicht so stark aus wie Statine. Unser Körper braucht etwas gebildetes Cholesterin. Ohne sie würden zahlreiche Hormone nicht gebildet und wir wären tot. Daher ist es besser, die Produktion moderat zu begrenzen als stark einzuschränken. Policosanol hat auch gezeigt, dass es den HDL-Spiegel erhöht. Tun Statine das? Nein. Es gibt eine gute Studie über Policosanol die ich bei PubMed gefunden habe. Sie werden feststellen, dass es sich nicht um eine Studie handelt, die von einem Unternehmen für natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder mit voreingenommenen Interessen durchgeführt wurde. Der Titel der Studie lautet: Vergleich der Wirksamkeit und Verträglichkeit von Policosanol mit Atorvastatin bei älteren Patienten mit Typ-II-Hypercholesterinämie.
  7. Bio-Lipotol: Bio-Lipotrol senkt nachweislich den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise [http://www.healthegoods.com/product/bio-lipotrol-biogenesis-biolipotrol/natural-health-supplements]. Bio Lipotrol enthält Roten Hefereis, Inositol, Policosanol und Guggal-Gummi-Extrakt. Ich habe einen Arzt nach dem anderen besucht, der Bio Lipotrol verwendet hat, und die Ergebnisse sind innerhalb weniger Wochen sichtbar. Das bedeutet nicht, dass Sie auf Ihrer Couch sitzen und Hamburger und Pizza essen können, während Sie Bio Lipotrol-Kapseln knallen. Ich habe bereits gesagt, dass Bewegung die beste Medizin ist – zusammen mit der Einschränkung von tierischen Fetten und einer Erhöhung der löslichen Ballaststoffe. Ich wusste nichts von Bio Lipotrol, bis ein Klassenkamerad es immer wieder kaufte. Ich fand sie eines Tages im Flur und fragte sie, was es sei. Sie sagte mir, dass es bei den hohen Cholesterinwerten ihrer Großmutter sehr gut wirkt. Dann wurde ich mehr interessiert. Die Vorteile eines Medizinstudiums – Sie finden heraus, was funktioniert und was nicht.

Was sind die Gefahren von Statin-Medikamenten?

Ich kenne nicht alle Gefahren, aber ich kenne eine, die nicht oft angesprochen wird. Statine erwecken den falschen Eindruck, dass derjenige, der sie einnimmt, nicht proaktiv bei der Senkung des Cholesterins sein muss. Wenn ein Medikament den Cholesterinspiegel senkt, ohne dass es etwas tut, warum dann nicht fetthaltige Lebensmittel essen? Ich sage dir warum. Statine begrenzen die Cholesterinproduktion. Sie begrenzen nicht die Aufnahme von Cholesterin. Sie machen.

Außerdem schränken Statine die Produktion von Coenzym Q10 stark ein. Dies ist eine wichtige Energiequelle für das menschliche Herz und die Elektronentransportkette. Wenn Sie also Statine einnehmen, nehmen Sie CoQ10. Ich glaube, dass Statine auch die Umwandlung von aktivem Vitamin D begrenzen. Dies muss ich überprüfen, aber es macht Sinn, wenn man die Reaktionen von HMG-CoA verfolgt, die den begrenzenden Schritt bei der Cholesterinsynthese darstellt.

Wenn Sie den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise senken möchten, werden Ihnen diese Schritte zweifellos helfen. Ich empfehle, ein Gespräch mit Ihrem Arzt zu führen. Die meisten Docs werden Ihnen zuhören und Sie unterstützen und sich in diesem Bereich gut auskennen. Wenn nicht, suchen Sie einen zugelassenen und qualifizierten Naturheilpraktiker, der Ihnen zuhört.

Diese Information sagt Ihnen nicht, dass Sie die Einnahme Ihrer Statin-Medikamente abbrechen sollen. Es handelt sich lediglich um Informationen. Setzen Sie Ihre Statin-Medikamente nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Nur dann, unter ihrer Leitung, stoppen Sie die Medikamente, wenn Sie andere Mittel einsetzen.

Wenn Sie keine Statin-Medikamente einnehmen und kein Geld haben, um einen Arzt aufzusuchen, können diese Schritte Ihnen helfen, das Cholesterin auf natürliche Weise zu senken. Da ich aber noch kein Arzt bin, verschreibe ich Ihnen keine dieser Informationen. Es liegt an dir.

Ich hoffe du bist noch wach. Das ist eine Menge Informationen. Ich weiß, ich bin ausgelöscht. Ich muss jetzt von diesem Computer weg.



Source by Ben Lynch

Von admin

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